Tuntiohjelma syksy 2024

MYCLUBIIN SIIRTYMINEN

Ilmoittautumisjärjestelmämme vaihtuu ja siirrymme Hoikasta MyClubin-käyttöön. Kaikki syyskauden ilmoittautumiset tehdään MyClubin kautta.

MyClubin käyttö on helppoa ja vaivatonta ja se kokoaa myös muun muassa kaiken viestinnän samaan paikkaan!

Jäsenet ovat saaneet sähköpostiinsa aktivointilinkin, jolla pääsee kirjautumaan MyClubiin. Jos olet jo ennen käyttänyt MyClubia muussa yhteydessä, kirjaudu aktivointilinkin kautta sisään samalla käyttäjällä, älä luo uusia tunnuksia. Mikäli et ole saanut linkkiä tai linkki on vanhentunut, ota yhteyttä.

ILMOITTAUTUMINEN SYKSY 2024

Vanhojen jäsenten ennakkoilmoittautuminen Pilatekseen alkaa 20.5. klo 10.00 ja päättyy 30.5. klo 23.00. Huom. pilateksen ennakkoilmoittautuminen on auki kaikille kevään jäsenille, ei vain Pilates-ryhmäläisille.

Muun ryhmäliikunnan sekä uusien jäsenten ilmoittautuminen alkaa maanantaina 3.6. klo 10.00.

Tunnit 55 min pituisia, jotta tuntien väliin jää aikaa vaihdoille. Poikkeuksena circuit ja joogat 75 min.

SYYSKAUSI 2024

 

MAANANTAI

Seniorijumppa
MA 9:30-10:25

Rani Saarinen

Haukilahden 
monitoimitalo

Kuntojumppa
Ma 17:30-18:25

Heidi Viitamäki

Westendinpuiston koulu

RVP - reisi, vatsa, pakara
MA 18:00-18:55

Linda Huttunen

Mankkaan koulu

Circuit training 
MA 19:00-20:15

Ilari Parisaari

Mankkaan koulu

Lihaskuntotreeni
MA 18:30-19:25

Diana Rautio

Kilonpuiston koulu

DanceMix
MA 18:00-18:55

Rani Saarinen

Tapiolan koulu

LatinoShow*
MA 19:15-20:10

Tarja Ketola

Tapiolan koulu

Tanssillinen voimistelu
edistyneet
MA 18.30-19.25

Virve Jokinen

Niittykummun koulu

Pilates perustaso*
TÄYNNÄ
MA 18:30-19:25

Kaisa Tiira-Vahala

Pohjois-Tapiolan koulu

Pilates keski-jatkotaso*
TÄYNNÄ
MA 19:30-20:25

Kaisa Tiira-Vahala

Pohjois-Tapiolan koulu

 

TIISTAI

Lavis
TI 17.00-17:55

Sari Paajanen

Mankkaan koulu

Keppijumppa
TI 18.00-18:55

Pilar Valdivia

Mankkaan koulu

Kahvakuula
TI 19:00-19:55

Heidi Viitamäki

Mankkaanpuron koulu

Hiit
TI 18:40-19:20

Annis Ferreira

Lapsi mukaan tunti! Voit ottaa lapsen mukaan, salin toisessa päässä liikunnallista puuhaa lapsille. Lapset huoltajiensa vastuulla. Voit osallistua myös ilman lasta. 

Kilon koulu

 

RVP - reisi, vatsa, pakara
TI 19:30-20:25

Annis Ferreira

Kilon koulu

 

Lihaskuntotreeni
TI 19:00-19:55

Linda Huttunen

Toppelundin koulu

 

Jooga (dynaaminen)
TI 18:45-20:00

Minna Bruns

Pohjois-Tapiolan koulu

 

KESKIVIIKKO

Core + liikkuvuus
KE 17:30-18:25

Kaisa Tiira-Vahala

Taavinkylän koulu

Kuntotanssi
KE 18:45-19:40

Mari Sarekoski

Laajalahden koulu

 

Kuminauhatreeni
KE 19:45-20:40

Mari Sarekoski

Laajalahden koulu

Salsa
KE 18.30-19.25

Maija Pelttari

Toppelundin koulu

LatinMix
KE 19.30-20.25

Maija Pelttari

Toppelundin koulu

 

TORSTAI

Seniorijumppa
TO 11.00-11:55

Johannes Saarinen

Haukilahden 
monitoimitalo

Lihaskuntotreeni
TO 17:00-17:55

Sari Koivumäki

Pohjois-Tapiolan koulu

Niska-selkä
TO 18:00-18:55

Sari Koivumäki

Pohjois-Tapiolan koulu

Aikuisbaletti
TO 19.00-19:55

Jenni Rautawaara

Pohjois-Tapiolan koulu

Kahvakuula
TO 17.00-17:55

Annika Poutiainen

Mankkaanpuron koulu

Suomipop-jumppa
TO 18:00-18:55

Mari Sarekoski

Mankkaanpuron koulu

 

Kehonhuolto
TO 19.00-19:55

Mari Sarekoski

Mankkaanpuron koulu

Bollywood + core
TO 18:45-19:40

Joanna Gefwert

Vindängenin koulu

Flamenco
TO 19:45-20:40

Joanna Gefwert

Vindängenin koulu

Tanssillinen Voimistelu
TO 18.30-19:25

Virve Jokinen

Kilon koulu

 

PERJANTAI

Lihaskuntotreeni
PE 17.00-17:55

Mirka Saaristola

Mankkaanpuron koulu

LatinMix
PE 17:00-17:55

Tarja Ketola

Pohjois-Tapiolan koulu

Yin-jooga
PE 18:00-19:15

Johannes Saarinen

Pohjois-Tapiolan koulu

 

LAUANTAI

Lauantaijumppa
LA 11:00-11:55

Vaihtuva ohjaaja

Pohjois-Tapiolan koulu

Pilates alkeis-perustaso*
LA 12.00-12:55

Tiina Nordgren

Pohjois-Tapiolan koulu

Pilates keskitaso*
TÄYNNÄ
LA 13.00-13:55

Tiina Nordgren

Pohjois-Tapiolan koulu

 

SUNNUNTAI

Sunnuntaijumppa
SU 10:30-11:25

Vaihtuva ohjaaja

Mankkaan koulu

Niska-selkä
SU 17.00-17:55

Mari Sarekoski

Mankkaan koulu

 

*Tunnille erillisilmoittautuminen