Ohjeita tunnille tulijoille

KEVÄTKAUSI 2023

Kevätkausi alkaa ma 9.1.2023 ja loppuu pe 5.5. / su 14.5. (katso koulukohtaiset päättymispäivät alta)

Huolehdithan, että ilmoittautumispalvelu-Hoikassa on ajantasaiset yhteystiedot. Mikäli niihin tulee muutoksia käythän päivittämässä ne. Ilmoittautumispalveluun pääset täältä. Tiedotamme sähköpostitse ja valitettavasti toisinaan tiedotteet eksyvät roskaposti- / tarjoukset kansioihin, kannattaa siis tarkistaa ne säännöllisesti.


KULKU SALEIHIN

Harjoituspaikkojen sisäänkäynnit löydät täältä.

Tarkista salien sisäänkäynnit etukäteen, sillä saleihin ei usein kuljeta pääoven kautta. Monet koulut ovat lisäksi omavalvontakouluja eli paikalla ei ole iltavalvojaa, joten ulko-ovet on pidettävä lukittuina tuntien ajan. Ohjaaja tulee avaamaan ovet ennen tuntia. Ovien väliin ei saa jättää keppejä tai muuta pitämään niitä auki.


LASTEN TUNNIT

  • Tule tunnille ajoissa
  • Vessassa kannattaa käydä ennen tuntia
  • Mukaan voi ottaa nimikoidun vesipullon. Alle kouluikäisten tunneilla juomapullot jätetään pukuhuoneisiin, juoda kannattaa ennen tuntia ja tunnin jälkeen.
  • Jätä korut yms. kotiin ja laita pitkät hiukset kiinni
  • Tunneilla liikutaan paljain varpain tai nahkapohjaisissa jumppatossuissa
  • Jumppa-asuksi sopii joustavat vaatteet, esimerkiksi shortsit / legginssit / collegehousut + t-paita tai jumppapuku.
  • Jumppiin osallistujia ei ole vakuutettu seuran puolesta. Suosittelemme jokaiselle omaa tapaturmavakuutusta.

Ryhmien kausisuunnitelmat löydät täältä.

Yksittäisistä poissaoloista ei tarvitse ilmottaa erikseen. Mikäli on useamman viikon putkeen poissa, siitä on hyvä laittaa viestiä ohjaajalle tai seuran toimistoon.


AIKUISTEN RYHMÄLIIKUNTA

Yksittäisille tunneille ei tarvitse ilmoittautua erikseen Pilatesta lukuunottamatta. Maksettuasi kausimaksun tai tilattuasi sarjaliput voit käydä haluamillasi tunneilla. Jos olet tilannut liput, anna jokaisen tunnin alussa yksi lippu ohjaajalle. Liput toimitetaan postitse kotiin. Jos haluat mennä tunnille jo ennen kuin liput ovat saapuneet, voit niin tehdä ja antaa seuraavalla kerralla ohjaajalle kaksi lippua.

Ota mukaasi oma jumppamatto.

Aikuisten tuntien muutokset, sijaiset ja peruutukset päivitetään tänne.

Mahdollisista äkillisistä tuntimuutoksista ja peruutuksista tiedotetaan aina myös sähköpostitse (muista tarkistaa myös roskaposti / tarjoukset-kansio), nettisivuillamme, sekä ryhmäliikunnan WhatsApp-ryhmässä (liity ryhmään klikkaamalla linkkiä). 


TERVEYSTURVALLISUUSOHJEET

Tunnille tullaan vain täysin terveenä, koskee myös lasten saattajia.

Pese/desinfioi kätesi huolellisesti liikuntapaikalle saapuessasi sekä sieltä poistuessasi. Huoltajat huolehtivat, että lapset pesevät kätensä ennen tunnille menoa.

Jos lapsi sairastuu tunnin aikana, huoltajiin otetaan yhteyttä ja ohjaajat vievät lapsen toiseen tilaan (esim. pukuhuoneeseen) odottamaan yhdessä ohjaajan kanssa, että hänet haetaan. Huolehdithan, että Hoikassa on yhteystiedot, joista huoltajan tavoittaa tunnin aikana.  


SÄHKÖKATKOIHIN VARAUTUMINEN

Ennalta ilmoitetut sähkökatkot:

  • Vuorot tullaan perumaan ja osallistujia tiedotetaan sähköpostitse.

Toimintaohjeet yllättäviin sähkökatkoihin:

  • Kaikissa sisäliikuntapaikoissa toiminta keskeytetään ja vuoron vastuuhenkilö / ohjaaja ohjaa ryhmän jäsenet rakennuksesta ulos.
  • Varaa treenikassiin myös lämmintä vaatetta sekä vaihtokengät, niin pysyt lämpimänä, mikäli harjoitukset keskeytyvät ja joudut odottelemaan kyytiä kotiin.

Sähkökatkon vaikutuksia

  • valot sammuvat
  • vessojen vetämistä tulee välttää
  • hissejä ei saa käyttää
  • sähkötoimiset laitteet lakkaavat toimimasta
  • kulunvalvonta toimii akkuvarmennuksella noin 1,5-1 h ajan, sen jälkeen: 
    • ovien aikaohjaus lakkaa toimimasta
    • sisään pääsee ainoastaan mekaanisilla avaimilla eli suurimpaan osaan omavalvontakouluista ei tällöin pääse kulkemaan. ulos kiinteistöstä pääsee aina, myös varmennuksen päätyttyä
    • poistumistievalaistus sammuu


KEVÄTKAUDEN AIKATAULUJA

Kevätkausi alkaa ma 9.1.2023 ja loppuu pe 5.5. / su 14.5. (katso koulukohtaiset päättymispäivät alta)

Tapiolan koulu on kiinni 7.3.-4.4.2023. Katso aikuisten ryhmäliikunnan korvaavat ajat ja paikat tunneille täältä.

Tunteja ei pidetä:

  • Talvilomalla ma-pe 20.-24.2.
  • Pääsiäisenä to-ma 6.-10.4.
  • Vappuna su-ma 30.4.-1.5.

Kevätkausi päättyy seuraavilla kouluilla pe 5.5.:

  • Kilonpuiston koulu
  • Taavinkylän koulu
  • Vindängens skola
  • Westendinpuiston koulu

Kevätkausi päättyy seuraavilla kouluilla su 14.5.:

  • Haukilahden monitoimitalo
  • Leppävaaran nuorisotila
  • Mankkaan koulu
  • Mankkanpuron koulu
  • Perkkaan koulu
  • Pohjois-Tapiolan koulu
  • Tapiolan koulu
  • Toppelundin koulu
  • Niittykummun koulu

Muutokset mahdollisia.