Lauantaijumpat
Lauantaisin Pohjois-Tapiolan koulun peilisalissa klo 11:00-12:00.
ELO- SYYSKUU 2023 | ||
---|---|---|
Pvm | Tunti | Ohjaaja |
26.8. | Kehonhuolto | Sanna Autio |
2.9. | Core + kehonhuolto | Sanna Autio |
9.9. | Lihaskuntotreeni | Diana Rautio |
16.9. | Kuntojumppa | Heidi Viitamäki |
23.9. | Yin-jooga | Johannes Saarinen |
30.9. | Latin Fuerte* | Joanna Gefwert |
LOKAKUU 2023 | ||
---|---|---|
Pvm | Tunti | Ohjaaja |
7.10. | Lihaskuntotreeni | Diana Rautio |
14.10. | Latin Fuerte* | Joanna Gefwert |
21.10. | ||
28.10. |
*Latin Fuerte yhdistää notkeutta lisäävän tanssitunnin ja lihaskuntoa parantavan kuntotunnin. Latin Fuertessa lihaskuntoharjoitukset näyttävät tanssilta. Kunto kasvaa, ryhti ja kehon kannatus paranee, hartiat vetreytyvät ja vyötärö kaventuu.
MARRAS-JOULUKUU 2023 | ||
---|---|---|
Pvm | Tunti | Ohjaaja |
4.11. | Pyhäinpäivä - ei tuntia | |
11.11. | ||
18.11. | ||
25.11. | ||
2.12. | ||
9.12. |