SYYSKAUSI 2025 |
---|
MAANANTAI |
Kuntojumppa klo 18.00-19.00 Adèle Salonen | Mankkaan koulu |
Keppijumppa klo 19.00-20.00 Adèle Salonen | Mankkaan koulu |
Latinmix (edistyneet) klo 18.00-19.00 Tarja Ketola | Tapiolan koulu |
Lihaskuntojumppa klo 19.00-20.00 Tarja Ketola | Tapiolan koulu |
Tanssillinen voimistelu, edistyneet klo 18.30-19.30 Virve Jokinen | Niittykummun koulu |
Pilates perustaso * klo 18.00-19.00 Kaisa Tiira-Vahala | Kilonpuiston koulu |
Pilates keski-jatkotaso * klo 19.00-20.00 Kaisa Tiira-Vahala | Kilonpuiston koulu |
TIISTAI |
Seniorijumppa klo 13.00-14.00 Rani Saarinen | Haukilahden monitoimitalo |
Lavis klo 17.00-18.00 Sari Paajanen | Mankkaan koulu |
Qigong & Pilates – pehmeä kehonhuolto klo 18.00-19.00 Pilar Valdivia | Mankkaan koulu |
Lihaskuntotreeni TI 19.00-20.00 Linda Huttunen | Toppelundin koulu |
Jooga klo 18.00-19.30 Minna Martikainen | Jousenkaaren koulu |
Lihaskuntotreeni klo 18.00-19.00 Rani Saarinen | Pohjois-Tapiola |
Kehonhuolto ja mindfulness klo 19.00-20.00 Rani Saarinen | Pohjois-Tapiola |
KESKIVIIKKO |
Tanssillinen voimistelu klo 18.00-19.00 Virve Jokinen | Laajalahden koulu |
LouhenNaiset klo 19.00-20.30 Virve Jokinen | Laajalahden koulu |
Kuntojumppa klo 18.00-19.00 Heidi Viitamäki | Westendinpuiston koulu |
Kahvakuula klo 19.00-20.00 Heidi Viitamäki | Westendinpuiston koulu |
Salsa klo 18.30-19.25 Maija Pelttari | Toppelundin koulu |
LatinMix klo 19.30-20.25 Maija Pelttari | Toppelundin koulu |
TORSTAI |
Seniorijumppa klo 12.30-13.30 Johannes/Rani Saarinen | Haukilahden monitoimitalo |
Body klo 18.30-19.30 Sari Koivuniemi | Mankkaanpuron koulu |
Kuminauhatreeni Gymstick klo 19.30-20.30 Sari Koivuniemi | Mankkaanpuron koulu |
Bollywood + core TO 18.45-19.45 Joanna Gefwert | Vindängenin koulu |
Flamenco TO 19.45-20.45 Joanna Gefwert | Vindängenin koulu |
Suomipopjumppa klo 18.30-20.00 Mari Sarekoski | Kilonpuiston koulu |
PERJANTAI |
Lihaskuntotreeni PE 17.00-18.00 Mirka Saaristola | Mankkaanpuron koulu |
Latinmix / Dancemix PE 17.00-18.00 Tarja Ketola / Rani Saarinen | Pohjois-Tapiolan koulu |
Yin-jooga PE 18.00-19.15 Johannes Saarinen | Pohjois-Tapiolan koulu |
LAUANTAI |
Lauantaijumppa LA 11.00-12.00 Vaihtuva ohjaaja | Pohjois-Tapiolan koulu |
Pilates keskitaso* klo 12.00-13.00 Tiina Nordgren | Pohjois-Tapiolan koulu |
SUNNUNTAI |
Niska-selkä SU 17.00-18.00 Mari Sarekoski | Mankkaan koulu |