MAANANTAI

Kuntojumppa
klo 18.00-19.00
Adèle Salonen

Mankkaan koulu

Keppijumppa
klo 19.00-20.00
Adèle Salonen 

Mankkaan koulu

Latinmix (edistyneet) 
klo 18.00-19.00
Tarja Ketola

Tapiolan koulu

Lihaskuntojumppa
klo 19.00-20.00
Tarja Ketola

Tapiolan koulu

Tanssillinen voimistelu, edistyneet
klo 18.30-19.30
Virve Jokinen

Niittykummun koulu

Pilates perustaso *
klo 18.00-19.00
Kaisa Tiira-Vahala

Kilonpuiston koulu

Pilates keski-jatkotaso *
klo 19.00-20.00
Kaisa Tiira-Vahala

Kilonpuiston koulu

TIISTAI

Seniorijumppa 
klo 13.00-14.00
Rani Saarinen

Haukilahden monitoimitalo

Lavis
klo 17.00-18.00
Sari Paajanen

Mankkaan koulu

Qigong & Pilates – pehmeä kehonhuolto
klo 18.00-19.00
Pilar Valdivia

Mankkaan koulu

Lihaskuntotreeni
TI 19.00-20.00
Linda Huttunen

Toppelundin koulu

Jooga
klo 18.00-19.30
Minna Martikainen

Jousenkaaren koulu

Lihaskuntotreeni
klo 18.00-19.00 
Rani Saarinen

Pohjois-Tapiola

Kehonhuolto ja mindfulness
klo 19.00-20.00
Rani Saarinen

Pohjois-Tapiola 

KESKIVIIKKO

Tanssillinen voimistelu
klo 18.00-19.00
Virve Jokinen

Laajalahden koulu

LouhenNaiset
klo 19.00-20.30
Virve Jokinen

Laajalahden koulu

Kuntojumppa
klo 18.00-19.00
Heidi Viitamäki

Westendinpuiston koulu

Kahvakuula 
klo 19.00-20.00
Heidi Viitamäki

Westendinpuiston koulu

Salsa
klo 18.30-19.25
Maija Pelttari

Toppelundin koulu

LatinMix
klo 19.30-20.25
Maija Pelttari

Toppelundin koulu

TORSTAI

Seniorijumppa
klo 12.30-13.30
Johannes/Rani Saarinen

Haukilahden 
monitoimitalo

Body
klo 18.30-19.30
Sari Koivuniemi

Mankkaanpuron koulu

Kuminauhatreeni Gymstick 
klo 19.30-20.30
Sari Koivuniemi

Mankkaanpuron koulu

Bollywood + core
TO 18.45-19.45
Joanna Gefwert

Vindängenin koulu

Flamenco
TO 19.45-20.45
Joanna Gefwert

Vindängenin koulu

Suomipopjumppa
klo 18.30-20.00
Mari Sarekoski

Kilonpuiston koulu

PERJANTAI

Lihaskuntotreeni
PE 17.00-18.00
Mirka Saaristola

Mankkaanpuron koulu

Latinmix / Dancemix
PE 17.00-18.00
Tarja Ketola / Rani Saarinen

Pohjois-Tapiolan koulu

Yin-jooga
PE 18.00-19.15
Johannes Saarinen

Pohjois-Tapiolan koulu

LAUANTAI

Lauantaijumppa
LA 11.00-12.00
Vaihtuva ohjaaja

Pohjois-Tapiolan koulu

Pilates keskitaso*
klo 12.00-13.00
Tiina Nordgren

Pohjois-Tapiolan koulu

SUNNUNTAI

Niska-selkä
SU 17.00-18.00
Mari Sarekoski

Mankkaan koulu