KEVÄTKAUSI 2026
|
|---|
MAANANTAI |
Kuntojumppa
klo 18.00-19.00
Adèle Salonen | Mankkaan koulu
|
Keppijumppa
klo 19.00-20.00
Adèle Salonen | Mankkaan koulu
|
Latinmix (edistyneet)
klo 18.00-19.00
Tarja Ketola | Tapiolan koulu
|
Lihaskuntojumppa
klo 19.00-20.00
Tarja Ketola | Tapiolan koulu
|
Tanssillinen voimistelu, edistyneet
klo 18.30-19.30
Virve Jokinen | Niittykummun koulu
|
Pilates perustaso *
klo 18.00-19.00
Kaisa Tiira-Vahala | Kilonpuiston koulu
|
Pilates keski-jatkotaso *
klo 19.00-20.00
Kaisa Tiira-Vahala | Kilonpuiston koulu
|
TIISTAI |
| |
Qigong & Pilates – pehmeä kehonhuolto
klo 17.00-18.00
Pilar Valdivia | Mankkaan koulu
|
Lavis
klo 18.00-19.00
Sari Paajanen | Mankkaan koulu
|
Lihaskuntotreeni
TI 19.00-20.00
| Toppelundin koulu
|
Jooga
klo 18.00-19.30
Minna Martikainen | Jousenkaaren koulu
|
Lihaskuntotreeni
klo 18.00-19.00
Rani Saarinen | Pohjois-Tapiola
|
Kehonhuolto ja mindfulness
klo 19.00-20.00
Rani Saarinen | Pohjois-Tapiola
|
KESKIVIIKKO |
| |
Tanssillinen voimistelu
klo 18.00-19.00
Virve Jokinen | Laajalahden koulu
|
Kuntojumppa
klo 18.00-19.00
Heidi Viitamäki | Westendinpuiston koulu
|
Kahvakuula
klo 19.00-20.00
Heidi Viitamäki | Westendinpuiston koulu
|
Salsa
klo 18.00-19.00
Sari Paajanen | Toppelundin koulu
|
Lattaritanssit
klo 19.00-20.00
Sari Paajanen | Toppelundin koulu
|
TORSTAI |
Body
klo 18.35-19.30
Sari Koivumäki | Mankkaanpuron koulu
|
Core ja liikkuvuus
klo 19.30-20.30
Sari Koivumäki | Mankkaanpuron koulu
|
Bollywood + core
TO 18.00-19.00
Joanna Gefwert | Vindängenin koulu
|
Flamenco
TO 19.00-20.00
Joanna Gefwert | Vindängenin koulu
|
Suomipopjumppa
klo 18.30-20.00
Mari Sarekoski | Kilonpuiston koulu
|
PERJANTAI |
Lihaskuntotreeni
PE 17.00-18.00
Mirka Saaristola | Mankkaanpuron koulu
|
Latinmix / Dancemix
PE 17.00-18.00
Tarja Ketola (parilliset viikot) / Rani Saarinen (parittomat viikot) | Pohjois-Tapiolan koulu
|
Yin-jooga
PE 18.00-19.15
Johannes Saarinen | Pohjois-Tapiolan koulu
|
LAUANTAI |
Lauantaijumppa
LA 11.00-12.00
Vaihtuva ohjaaja | Pohjois-Tapiolan koulu
|
Pilates keskitaso*
klo 12.00-13.00
Tiina Nordgren | Pohjois-Tapiolan koulu
|
SUNNUNTAI |
Kuntotanssi
SU 16.00-17.00
Mari Sarekoski | Mankkaan koulu |
Niska-selkä
SU 17.00-18.00
Mari Sarekoski | Mankkaan koulu
|