Joulujumpat 2025

Jumpat ajalla 15.12-5.1.2025 ovat ilmaisia kaikille! 
Kulku Tapiolan koulun peilisaliin pukuhuone numero 4 kautta

Maanantai 15.12.2025 Tapiolan koulu
klo 17.30-18.25 Niska-selkäjumppa / Nea Koivuporras 
klo 18.35-19.30 Kuntojumppa / Nea Koivuporras

Keskiviikko 17.12.2025 Tapiolan koulu
klo 17.30-18.25  
klo 18.35-19.30  

Torstai 18.12.2025 Tapiolan koulu
klo 17.30-18.25 Villasukkajumppa / Mari Sarekoski
- muista ottaa villasukat mukaan :)
klo 18.35-19.30 Kuntotanssi / Mari Sarekoski

Villasukkajumppa
Hypytön, villasukat jalassa toteutettava kehonhuollollinen tunti. Kevyen alkulämmittelyn jälkeen keskitymme erityisesti keskivartalon ja jalkojen lihasten vahvistamiseen ja tunnin loppupuolella rangan liikkuvuuden lisäämiseen. Tunti päättyy loppurentoutukseen.