Tuntiohjelma SYKSY 2026

 MAANANTAI

Kuntojumppa 
klo 18.00-19.00
 

Mankkaan koulu
Adèle Salonen

Huoltava keppijumppa
klo 19.00-20.00
 

Mankkaan koulu
Adèle Salonen 

Tanssillinen voimistelu, edistyneet
klo 19.00-20.00
 

Niittykummun koulu
Virve Jokinen

Core+liikkuvuus
klo 18.30-19.30

Ruusutorpan koulu
Mari Sarekoski

TIISTAI

Seniorijumppa 
klo 11.00-12.00
 

POP - seuran oma sali Otaniemi
Pilar Valdivia

Qigong & Pilates – pehmeä kehonhuolto
klo 17.15-18.15

Mankkaan koulu
Pilar Valdivia 

Lavis
klo 18.30-19.30
 

Mankkaan koulu
Sari Paajanen
 

Jooga
klo 18.00-19.30
 

Jousenkaaren koulu
Minna Martikainen
 

Ulkotreeni
klo 17.30-18.30

Pohjois-Tapiolan koulun ympäristö
Rani Saarinen 

LatinMix
klo 17.30-18.30 

Pohjois-Tapiolan koulu
Tarja Ketola

Lihaskuntotreeni
klo 18.30-19.30

Pohjois-Tapiolan koulu
Tarja Ketola

KESKIVIIKKO

Kuntojumppa
klo 18.00-19.00
 

Westendinpuiston koulu
Heidi Viitamäki
 .

Kahvakuula 
klo 19.00-20.00
 

Westendinpuiston koulu
Heidi Viitamäki

DanceMix
klo 18.30-19.30
 

Toppelundin koulu
Nea Koivuporras 
 

SuomiPop-jumppa
klo 19.00-20.30
 

Laajalahden koulu
Mari Sarekoski
 

TORSTAI

Seniorijumppa 
klo 11.00-12.00

Haukilahden monitoimitalo
Johannes Saarinen

Kuminauhatreeni
klo 18.30-19.30
 

Mankkaanpuron koulu 
Mari Sarekoski
 

Kehonhuolto
klo 19.30-20.30
 

Mankkaanpuron koulu 
Mari Sarekoski

Bollywood + core
TO 18.00-19.00
 

Vindängenin koulu
Joanna Gefwert

Flamenco
TO 19.00-20.00
 

Vindängenin koulu
Joanna Gefwert

Tanssillinen voimistelu
klo 18.00-19.00
 

Kilonpuiston koulu
Virve Jokinen

Pilates perustaso
klo 18.00-19.00
(erillinen ilmoittautuminen)

Tapiolan koulun peilisali
Kaisa Tiira-Vahala

Pilates jatkotaso
klo 19.00-20.00
(erillinen ilmoittautuminen)

Tapiolan koulun peilisali
Kaisa Tiira-Vahala

 PERJANTAI

Yin-jooga
PE 17.00-18.15
 

Pohjois-Tapiolan koulu
Johannes Saarinen

Barre
PE 18.30-19.30
 

Pohjois-Tapiolan koulu
PIlar Valdivia

 LAUANTAI

Lauantaijumppa
LA 11.00-12.00
 

Pohjois-Tapiolan koulu
Vaihtuva ohjaaja

SUNNUNTAI

Kuntotanssi
SU 16.00-17.00
 

Mankkaan koulu 
Mari Sarekoski

Niska-selkä
SU 17.00-18.00
 

Mankkaan koulu
Mari Sarekoski