Suomipop-jumppa  

SuomiPop-jumppa
Tällä tunnilla musiikki esittää pääosaa! Tunti sisältää perinteisiä jumppa-askeleita, tuttuja lihaskuntoliikkeitä ja näiden virkistäviä variaatioita suomalaisen musiikin tahdissa. Tunnilla kuullaan niin ikivihreitä klassikoita, uusimpia radiohittejä kuin koko tuntia kannattelevia teematunteja.

Jokaiselle tunnilla liikkuva lämmittely musiikin tahtiin, jonka jälkeen vahvistetaan koko kehoa monipuolisesti, välillä myös välineitä hyödyntäen. Tunti päättyy rauhalliseen osioon, jossa rauhoitetaan mieli ja keho eri liikkuvuus-, venyttely- ja rentotutusharjoitusten avulla.

Tunti sisältää hyppyjä.