Tule kokeilemaan kunto-kickboxingia ja voimatankojumppaa maanantain teematunneille lokakuussa!
10.10.2014
Oletko jo kokeillut kunto-kickboxing-tuntia? Oletko koskaan treenannut voimatangolla? Lokakuussa voit kokeilla Sepon koululla kumpaakin treeniä maanantain teematunneilla.
| 13.10. | 18.00-18.45 | Kunto-kickboxing | Pilar Valdivia |
| 20.10. | 18.00-19.00 | Voimatankojumppa | Marianne Partanen |
| 27.10. | 18.00-19.00 | Voimatankojumppa | Marianne Partanen |
Kunto-kickboxing on potkunyrkkeilyyn perustuvaa kuntoilua, tehokasta ja monipuolista liikuntaa. Tunti sisältää potkuja ja lyöntejä. Harjoitukset kehittävät monipuolisesti koko kehon lihaksistoa, aerobista kuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Tunti sopii kaikille kuntoilijoille.
Voimatankojumppa on yksinkertainen ja tehokas lihaskuntotunti, jossa treenataan koko kehon päälihasryhmät. Painona käytetään voimatankoa. Lopussa on lyhyet venyttelyt. Tunti ei sisällä koreografiaa. Sopii kaikille liikkujille.