KEVÄTKAUSI 2026 |
|---|
MAANANTAI |
Kuntojumppa
klo 18.00-19.00
Adèle Salonen | Mankkaan koulu
Viimeiset kerrat 4.5. ja 11.5. |
Keppijumppa
klo 19.00-20.00
Adèle Salonen | Mankkaan koulu
Viimeiset kerrat 4.5. ja 11.5. |
Latinmix (edistyneet)
klo 18.00-19.00
Tarja Ketola | Tapiolan koulu
Viimeiset kerrat 4.5. ja 11.5.
huom! 20.4. tunti klo 18.30-19.30
|
Lihaskuntojumppa
klo 19.00-20.00
Tarja Ketola | Tapiolan koulu
Viimeiset kerrat 4.5. ja 11.5.
huom! 20.4. tunti on klo 19.30-20.30 |
Tanssillinen voimistelu, edistyneet
klo 18.30-19.30
Virve Jokinen | Niittykummun koulu
Viimeiset kerrat 4.5. ja 11.5. |
Pilates perustaso *
klo 18.00-19.00
Kaisa Tiira-Vahala | Kilonpuiston koulu
Viimeinen kerta 20.4. ja 27.4.
Lisäksi korvaavat kerrat Tapiolan koulussa 4.5. ja 11.5. klo 17.00-18.00
|
Pilates keski-jatkotaso *
klo 19.00-20.00
Kaisa Tiira-Vahala | Kilonpuiston koulu
Viimeinen kerta 20.4. ja 27.4.
Lisäksi korvaavat kerrat Tapiolan koulussa 4.5. ja 11.5. klo 17.00-18.00 |
TIISTAI |
Seniorijumppa
klo 13.00-14.00
Johannes Saarinen | Haukilahden monitoimitalo
Viimeiset kerrat 5.5. ja 12.5. |
Qigong & Pilates – pehmeä kehonhuolto
klo 17.00-18.00
Pilar Valdivia | Mankkaan koulu
Viimeiset kerrat 5.5. ja 12.5.
|
Lavis
klo 18.00-19.00
Sari Paajanen | Mankkaan koulu
Viimeiset kerrat 5.5. ja 12.5.
|
Lihaskuntotreeni
TI 19.00-20.00
Tarja Ketola | Toppelundin koulu
Viimeiset kerrat 5.5. ja 12.5.
|
Jooga
klo 18.00-19.30
Minna Martikainen | Jousenkaaren koulu
Viimeiset kerrat 5.5 ja 12.5.
|
Lihaskuntotreeni
klo 18.00-19.00
Rani Saarinen | Pohjois-Tapiola
Viimeiset kerrat 28.4. ja 5.5. |
Kehonhuolto ja mindfulness
klo 19.00-20.00
Rani Saarinen | Pohjois-Tapiola
Viimeiset kerrat 28.4. ja 5.5. |
KESKIVIIKKO |
Seniorijumppa
klo 12.45-13.45
Pilar Valdivia | Haukilahden monitoimitalo
Viimeiset kerrat 6.5. ja 13.5 |
Tanssillinen voimistelu
klo 18.00-19.00
Virve Jokinen | Laajalahden koulu
Viimeiset kerrat 6.5. ja 13.5.
|
Kuntojumppa
klo 18.00-19.00
Heidi Viitamäki | Westendinpuiston koulu
Viimeiset kerrat 22.4. ja 29.4.
. |
Kahvakuula
klo 19.00-20.00
Heidi Viitamäki | Westendinpuiston koulu
Viimeiset kerrat 22.4. ja 29.4. |
Salsa
klo 18.00-19.00
Sari Paajanen | Toppelundin koulu
Viimeiset kerrat 22.4. 6.5. ja 13.5. (29.4. koulu on kiinni)
|
Lattaritanssit
klo 19.00-20.00
Sari Paajanen | Toppelundin koulu
Viimeiset kerrat 22.4. 6.5. ja 13.5. (29.4. koulu on kiinni)
|
TORSTAI |
Body
klo 18.35-19.30
Sari Koivumäki | Mankkaanpuron koulu
Viimeiset kerrat 16.4. ja 23.4.
|
Core ja liikkuvuus
klo 19.30-20.30
Sari Koivumäki | Mankkaanpuron koulu
Viimeiset kerrat 16.4. ja 23.4. |
Bollywood + core
TO 18.00-19.00
Joanna Gefwert | Vindängenin koulu
Viimeiset kerrat
ke 15.4 klo 17-18
to 23.4. klo 18-19 ja
ke 29.4.klo 17-18
(koulu on kiinni to 16.4.) |
Flamenco
TO 19.00-20.00
Joanna Gefwert | Vindängenin koulu
Viimeiset kerrat
ke 15.4 klo 18-19
to 23.4. klo 19-20 ja
ke 29.4.klo 18-19
(koulu on kiinni to 16.4.) |
SuomiPop-jumppa
klo 18.30-20.00
Mari Sarekoski | Kilonpuiston koulu
Viimeiset kerrat 16.4. ja 23.4.
|
PERJANTAI |
Lihaskuntotreeni
PE 17.00-18.00
Mirka Saaristola | Mankkaanpuron koulu
Viimeiset kerrat 17.4. ja 24.4.
|
Latinmix / Dancemix
PE 17.00-18.00
Tarja Ketola (parilliset viikot)
/ Rani Saarinen (parittomat viikot) | Pohjois-Tapiolan koulu
Viimeiset kerrat 24.4. ja 8.5. |
Yin-jooga
PE 18.00-19.15
Johannes Saarinen | Pohjois-Tapiolan koulu
Viimeiset kerrat 24.4. ja 8.5. |
LAUANTAI |
Lauantaijumppa
LA 11.00-12.00
Vaihtuva ohjaaja | Pohjois-Tapiolan koulu
Viimeiset kerrat 2.5. ja 9.5. |
Pilates keskitaso*
klo 12.00-13.00
Tiina Nordgren | Pohjois-Tapiolan koulu
Viimeiset kerrat 2.5. ja 9.5. |
SUNNUNTAI |
Kuntotanssi
SU 16.00-17.00
Mari Sarekoski | Mankkaan koulu
Viimeiset kerrat 10.5. ja 17.5. |
Niska-selkä
SU 17.00-18.00
Mari Sarekoski | Mankkaan koulu
Viimeiset kerrat 10.5. ja 17.5. |