Teematunnit aloitetaan kehonhuollolla

Mankkaalla lauantaina klo 11.00-12.00

Lauantaina aloitetaan teematunnit Mankkaan koululla klo 11.00-12.00 (huom! paikka vaihtunut alkuperäisestä Omniasta)

"Rauhallinen lämmittely (ei askelsarjoja) ja vähän keskivartaloa huoltavia lihaskuntoliikkeitä ja sitten syvävenyttelyä. Huomio selkärankaan ja niska-hartia-seutuun, pakaroihin ja reisiin. Tekee hyvääerityisesti hyvä istumatyötä tekeville. Tunti sopii miehille ja naisille, vasta-alkajasta huippu-urheilijaan asti."

Teematuntien muut aiheet päivitetään tänne