Maksuttomat joulujumpat Tapiolan koululla

Aikuisten jumpat ajalla 15.-18.12.2025 ovat ilmaisia kaikille! 
Kulku Tapiolan koulun peilisaliin pukuhuone numero 4 kautta

Maanantai 15.12.2025 Tapiolan koulu
klo 17.30-18.25 Niska-selkäjumppa / Nea Koivuporras 
klo 18.35-19.30 Kuntojumppa / Nea Koivuporras

Keskiviikko 17.12.2025 Tapiolan koulu
klo 17.30-18.25 Dance Mix / Joanna Gefwert
klo 18.35-19.30  Squat and core (lihaskuntoa) + venyttelyt / Joanna Gefwert 

Torstai 18.12.2025 Tapiolan koulu
klo 17.30-18.25 Villasukkajumppa / Mari Sarekoski
- muista ottaa villasukat mukaan :)
klo 18.35-19.30 Kuntotanssi / Mari Sarekoski

Villasukkajumppa
Hypytön, villasukat jalassa toteutettava kehonhuollollinen tunti. Kevyen alkulämmittelyn jälkeen keskitymme erityisesti keskivartalon ja jalkojen lihasten vahvistamiseen ja tunnin loppupuolella rangan liikkuvuuden lisäämiseen. Tunti päättyy loppurentoutukseen.

Jouluviikko pidetään taukoa!  Vuoden 2026 aluksi myös tulossa muutamia maksuttomia tunteja! Päivitämme tiedot seuran sivuille tämän viikon aikana!