Maksuttomat joulujumpat Tapiolan koululla
15.12.2025
Aikuisten jumpat ajalla 15.-18.12.2025 ovat ilmaisia kaikille!
Kulku Tapiolan koulun peilisaliin pukuhuone numero 4 kautta
Maanantai 15.12.2025 Tapiolan koulu
klo 17.30-18.25 Niska-selkäjumppa / Nea Koivuporras
klo 18.35-19.30 Kuntojumppa / Nea Koivuporras
Keskiviikko 17.12.2025 Tapiolan koulu
klo 17.30-18.25 Dance Mix / Joanna Gefwert
klo 18.35-19.30 Squat and core (lihaskuntoa) + venyttelyt / Joanna Gefwert
Torstai 18.12.2025 Tapiolan koulu
klo 17.30-18.25 Villasukkajumppa / Mari Sarekoski
- muista ottaa villasukat mukaan :)
klo 18.35-19.30 Kuntotanssi / Mari Sarekoski
Villasukkajumppa
Hypytön, villasukat jalassa toteutettava kehonhuollollinen tunti. Kevyen alkulämmittelyn jälkeen keskitymme erityisesti keskivartalon ja jalkojen lihasten vahvistamiseen ja tunnin loppupuolella rangan liikkuvuuden lisäämiseen. Tunti päättyy loppurentoutukseen.
Jouluviikko pidetään taukoa! Vuoden 2026 aluksi myös tulossa muutamia maksuttomia tunteja! Päivitämme tiedot seuran sivuille tämän viikon aikana!
