Liikuntaa lähiluonnossa kurssi saa jatkoa syksylle

19.8.-21.10 Haukilahdessa

Keväällä Mankkaalla järjestetty Liikuntaa lähiluonnossa -kurssi saa jatkoa syksylle, jolloin kurssi pidetään Haukilahdessa Toppelundin koulun lähialueilla.

Haluaisitko lisätä liikuntaa elämääsi, mutta et ole aiemmin liikkunut juurikaan? Tai onko siitä pidempi aika kun olet viimeksi liikkunut aktiivisemmin ja nyt haluaisit taas aloittaa?

Liikuntaa lähiluonnossa on vähän tai ei juuri lainkaan liikkuville työikäisille suunnattu matalan kynnyksen kurssi. Kymmenen kerran aikana käydään läpi muun muassa kävelyn tekniikkaa, tasapaino-, koordinaatio- ja kehonpainoharjoituksia sekä porrastreeniä. Toiminnallista liikuntaa jokaisen oma kunto huomioiden.

Ryhmä kokoontuu Toppelundin koulun pihalla ja kurssilla liikutaan ulkona säällä kuin säällä Toppelundin koulun lähialueilla.

Maanantaisin 19.8.-21.10.2019 klo 18.45-19.45
Kokoontuminen Toppelundin koulun pihalla. Os. Toppelundintie 15, 02170 Espoo

Hinta: 40€ (Sis. kurssimaksun 20€ ja jäsenmaksun 20€)

Ohjaaja: Johannes Saarinen

Lisätietoja ja ilmoittautuminen täällä.