Liikuntaa lähiluonnossa -kurssi Mankkaalla

Matalan kynnyksen kurssi aloitteleville ja vähän liikkuville työikäisille

Haluaisitko lisätä liikuntaa elämääsi, mutta et ole aiemmin liikkunut juurikaan? Tai onko siitä pidempi aika kun olet viimeksi liikkunut aktiivisemmin ja nyt haluaisit taas aloittaa? 

Liikuntaa lähiluonnossa on vähän tai ei juuri lainkaan liikkuville työikäisille suunnattu matalan kynnyksen kurssi. Kymmenen kerran aikana käydään läpi muun muassa kävelyn tekniikkaa, tasapaino-, koordinaatio- ja kehonpainoharjoituksia sekä porrastreeniä. Toiminnallista liikuntaa jokaisen oma kunto huomioiden.

Ryhmä kokoontuu Mankkaan koulun pihalla ja kurssilla liikutaan ulkona säällä kuin säällä Mankkaan koulun lähialueilla. 

Kurssi järjestetään 18.3.-27.5. maanantaisin klo 18.15-19.15.

Kurssin hinta 40€ (sis. jäsenmaksun 20€).

Lisätietoja ja ilmoittautuminen täällä.