28.2. alkaen järjestämme viiden kerran Palautumisvalmennus-kurssin etänä Zoomin kautta. Palautumisvalmennus yhdistää ratkaisukeskeisen valmennuksen sekä rauhoittavan kehollisen harjoituksen kokonaisuudeksi, jota kautta on mahdollista saada uusia näkökulmia omaan hyvinvointiin, huomata oman vaikuttamisen mahdollisuudet ja kasvattaa voimavaroja sekä motivaatiota haluamaansa muutokseen.

Palautumisvalmennukseen kuuluu Hengähdyshetkiä® harjoituksia, jotka ovat rauhoittumiseen ja palautumiseen tähtäävää asento-, hengitys- ja läsnäoloharjoittelua. 

Kurssilla käsiteltäviä teemoja:

• Mitä stressi ja palautuminen on ja niihin liittyvät kehon reaktiot
• Uni ja sen merkitys
• Hengitys ja kehon sekä mielen rauhoittuminen
• Tunnesäätely ja itsemyötätunto
• Aktiivinen palautuminen

Kokoontumiset etänä maanantaisin klo 18.00-20.00.

Hinta 89€ + jäsenmaksu 20€ vuodelle 2022.

Kurssin ohjaaja: Kirsi Kankaanpää

Lisätietoja ja ilmoittautuminen