Qigong-harjoitus 18.5.

Tervetuloa Qigong-harjoitukseen lauantaina 18.5.2024 Pohjois-Tapiolan koululle! Kurssi on kaikille avoin, sinun ei siis tarvitse olla seuran jäsen osallistuaksesi. Harjoitus ei myöskään vaadi aiempaa kokemusta tai tietämystä Qigongista.

Qigong 气功 on ikivanha harjoitusmuoto, joka pohjautuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen (TCM).

Sana Qigong voidaan jakaa kahteen osaan:

• Qi (气) tarkoittaa elämänvoimaenergiaa
• Gong (功) tarkoittaa työskennellä, kehittää taitoja, eli työskentelyä elämänvoimaenergian kanssa.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) mukaan Qi on elämänvoima tai elinvoima. Kaikki maailmassa koostuu Qi:stä, mukaan lukien fyysinen keho ja ihmisen tunteet. TCM:n harjoittajat uskovat, että ollakseen tasapainossa elämässä ilman fyysisiä tai henkisiä ongelmia, henkilön Qi:n on oltava tasapainoinossa.

Harjoituksessa tehdään koko kehon venyttelyä Shanghain Qigong Research Instituten (Kiinassa) oppien mukaan, liikkeitä Qi:n vahvistamiseksi ja tuntemiseksi sekä erilaisia Qigong-harjoituksia. Lopuksi harjoitellaan BADUANJIN (八段锦) eli kahdeksan brokadin tai kahdeksan silkkiliikkeen sarjaa.

Tunnilla harjoitellaan asioita, joihin tutustuttiin aiemmalla kurssilla helmikuussa. Voit kuitenkin hyvin osallistua harjoitukseen, vaikket olisikaan ollut aiemmalla kurssilla.

Ohjaaja

Kurssin ohjaajana toimii Pilar Valdivia. Pilar on kouluttautunut Qigong-ohjaajaksi Shangaissa vuonna 2022.  (Shanghai 2022). Tämän lisäksi Pilar on äänimalja-terapeutti (Shanghai 2021) ja Basi-Pilates-ohjaaja (Frankfurt 2019). Pilar on myös ohjannut monipuolisesti ryhmäliikunta- sekä tanssitunteja jo yli 10 vuoden ajan. Ohjaajana Pilar on lempeä ja kannustava.

Jos sinulla on jo tunnukset seuramme jäsenpalveluohjelmaan Hoikaan, ilmoittaudu tästä:

Jos et ole aiemmin rekisteröitynyt seuramme jäsenpalveluohjelmaan Hoikaan, rekisteröidy ja ilmoittaudu tästä: