Spring season 2024
Spring season starts on 8.1.2024.
Open doors during the whole first week 8.-14.1.2024. No enrollment needed - welcome to try our classes!
SPRING SEASON 2024 SCHEDULE | |
|---|---|
MONDAY | |
| Basic excercise Mon. 17.30-18.30 Heidi Viitamäki | Westendinpuiston koulu |
Legs glutes abs workout Children can be brought with you to this class, there will be activities for children at the other end of the gym hall. Parents are responsible for their children during the class. You can also join the class without a child. | Mankkaan koulu |
| Circuit Mon. 19:00-20:15 Annis Ferreira | Mankkaan koulu |
| Functional training Mon. 18.30-19.30 Diana Rautio | Kilonpuiston koulu |
| DanceMix Mon. 18.00-19.00 Rani Saarinen | Tapiolan koulu |
| Flow Gymnastics advanced Mon. 18.30-19.30 Virve Jokinen | Uusikummun koulu |
| Pilates basic level* FULL Mon. 18:30-19:30 Tiina Nordgren | Pohjois-Tapiolan koulu |
| Pilates middle-advanced level* FULL Mon. 19:30-20:30 Kaisa Tiira-Vahala | Pohjois-Tapiolan koulu |
TUESDAY | |
| Seniors' class Tues. 11.00-12.00 Johannes Saarinen / Eliisa Laamanen | Haukilahden monitoimitalo |
| Lavis Tues. 17.00-18.00 Sari Paajanen | Mankkaan koulu |
| Gym Stick Tues.18.00-19.00 Pilar Valdivia | Mankkaan koulu |
| Kettle bell Tues. 18.30-19.30 Heidi Viitamäki | Mankkaanpuron koulu |
| Muscle training Tues. 19.00-20.00 Tarja Ketola / Linda Huttunen | Toppelundin koulu |
| Yoga Tues. 18:45-20:00 Minna Bruns | Pohjois-Tapiolan koulu |
WEDNESDAY | |
| Core + mobility Wed. 17.30-18.30 Kaisa Tiira-Vahala | Taavinkylän koulu |
| DanceFit / Kuntotanssi Wed. 18:30-19:30 Mari Sarekoski | |
| Resistance Band Exercise Wed. 19:30-20:30 Mari Sarekoski | Laajalahden koulu |
| Salsa Wed. 18.30-19.30 Maija Pelttari | Toppelundin koulu |
| LatinMix Wed. 19.30-20.30 Maija Pelttari | Toppelundin koulu |
THURSDAY | |
| Seniors' class Thu. 11.00-12.00 Rani Saarinen / Johannes Saarinen | Haukilahden monitoimitalo |
| Muscle training Thu. 17.00-18.00 Sari Koivumäki | Mankkaanpuron koulu |
| Neck & Back Thu. 18.00-19.00 Sari Koivumäki | Mankkaanpuron koulu |
| Yoga Thu. 19.00-20.15 Niina Rönty | Mankkaanpuron koulu |
| Aikuisbaletti Thu. 17.00-18.00 Jenni Koivisto | Pohjois-Tapiolan koulu |
| Flow Gymnastics Thu. 18.00-19.00 Virve Jokinen | Pohjois-Tapiolan koulu |
| Bollywood + Core Thu. 18.45-19.45 Joanna Gefwert | Vindängenin koulu Tapiola |
| Flamenco Thu. 19.45-20.45 Joanna Gefwert | Vindängenin koulu Tapiola |
| Suomipop-class Thu. 18.30-19.30 Mari Sarekoski | Kilon koulu |
| Core + mobility Thurs. 19.30-20.30 Mari Sarekoski | Kilon koulu |
FRIDAY | |
| Muscle training Fri. 17.00-18.00 Mirka Saaristola | Pohjois-Tapiolan koulu |
| Yin-yoga Fri. 18.00-19.15 Johannes Saarinen | Tapiolan koulu peilisali |
| LatinMix Fri. 17:30-18:30 Tarja Ketola | Mankkaanpuron koulu |
SATURDAY | |
Saturday class Different instructors | Pohjois-Tapiolan koulu |
| Pilates beginners-basic level* Sat. 12.00-13.00 Tiina Nordgren | Pohjois-Tapiolan koulu |
| Pilates middle level* Sat. 13.00-14.00 Tiina Nordgren | Pohjois-Tapiolan koulu |
SUNDAY | |
| Sunday class Sun. 10.30-11.30 Different instructors | |
| Neck & Back Sun. 17.00-18.00 Mari Sarekoski | |
*Separate enrollment