Intra|Hallitus

Uusi Niska-selkä tunti Mankkaalla!

9.1.2018

Keskiviikkoisin klo 17.00-18.00

Mankkaan koululla alkaa uusi Niska-selkä tunti huomenna 10.1.2018 klo 17.00-18.00. Ohjaajana tunnilla toimii Mari Sarekoski. Tervetuloa!

 

Niska-selkä tunnin tavoitteena on edistää niska-hartiaseudun ja selän alueen hyvinvointia, ehkäistä oireita, auttaa lihastasapainon saavuttamisessa ja saada vinkkejä kotona harjoitteluun. Tunti on rauhallinen ja sisältää kevyen lämmittelyn jälkeen helppoja ja tehokkaita perusliikkeitä ja niiden variaatioita, joista jokainen löytää omalle tasolleen sopivan liikkeen. Tunti sopii hyvin yksipuolisesti kuormittavaa ja istumatyötä tekevälle sekä niska-hartiaseudun ja selän alueen ongelmista kärsiville.