Faskia-kurssi 5.4.

Tervetuloa Faskia-iltamiin perjantaina 5.4.2024 Tapiolan koululle! Kurssi on kaikille avoin, sinun ei siis tarvitse olla seuran jäsen osallistuaksesi. 

Kurssin sisältö

Joustoa kehoon - näin huollat lihaskalvolinjoja.

Illan aikana käydään lyhyesti läpi teoriaa lihaskalvolinjoista, niiden merkityksestä toimintakykyyn sekä tehdään käytännön harjoitteita parantamalla lihaskalvojen liikkuvuutta monipuolisesti, dynaamisin liikesarjoin. Harjoitteiden tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelinterveyttä parantamalla kehon liikkuvuutta, hallintaa ja voimansiirtoa. Käytännön Faskia-tunnin lisäksi käymme läpi kahdeksan harjoitteen lihaskalvolinjoihin keskittyvän treenin ns. Palomiesharjoitteet, joista saa myös kirjalliset ohjeet.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen mukaan täältä.