Hengähdyshetkiä® -kurssi

Tervetuloa mukaan palautumista ja rentoutumista edistävälle viiden kerran Hengähdyshetkiä® -kurssillemme! 

Hengähdyshetkiä® harjoitukset ovat rauhoittumiseen ja palautumiseen tähtäävää asento-, hengitys- ja läsnäoloharjoittelua.

  • Hengähdyshetket antavat mahdollisuuden pysähtyä, latautua ja elpyä sekä kehon että mielen tasolla. 
  • Tutkimusten mukaan tämän kaltainen harjoittelu lisää palautumisesta vastaavan parasympaattisen hermoston toimintaa. 
  • Tämä taas auttaa sykettä sekä verenpainetta laskemaan, hengitystä rauhoittumaan, lihaksia rentoutumaan, ruoansulatusta parantumaan sekä unensaantia helpottumaan.
PaikkaPohjois-Tapiolan koulu,
Sepontie 4, 02130 Espoo
Kesto5 viikkoa 17.9.-15.10.2022
AikaLauantaisin klo 10.30-11.30
HintaJäsenille 65 € / Muille 85 €


Maksutapoina käyvät myös työsuhde- ja liikuntaetuudet (esim. epassi, eazybreak yms.). Jäsenmaksun osuutta 20€ ei voi maksaa liikuntaeduilla. Jäsenmaksun voit maksaa sähköpostiin saamasi laskun tiedoilla, muuta summaksi 20€. Muista käyttää viitettä jäsenmaksua maksaessasi. 

Ohjaaja

Kurssin ohjaajana toimii ihana joogaohjaajamme Kirsi Kankaanpää. Kirsi on koulutettu palautumisvalmentaja ja joogaopettaja ja hän on käynyt monia lisäkoulutuksia erityisesti joogan saralta.

Peruutusehdot

  • Ennen 3.9.2022 tehdyistä peruutuksista ei veloiteta maksua.
  • Mikäli peruutus tehdään välillä 3.-16.8.2022 veloitamme kurssimaksusta 50%. 
  • Kurssin alkamisen jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme maksun kokonaisuudessaan. 
  • Mikäli et pysty esim. sairastapauksen vuoksi osallistumaan koko kurssille, palautamme maksun lääkärintodistusta vastaan vähennettynä 10€ toimistokuluilla. 
  • Yksittäisistä poissaoloista emme tee hyvityksiä