Hengähdyshetkiä® -kurssi
Tervetuloa mukaan palautumista ja rentoutumista edistävälle viiden kerran Hengähdyshetkiä® -kurssillemme!
Hengähdyshetkiä® harjoitukset ovat rauhoittumiseen ja palautumiseen tähtäävää asento-, hengitys- ja läsnäoloharjoittelua.
- Hengähdyshetket antavat mahdollisuuden pysähtyä, latautua ja elpyä sekä kehon että mielen tasolla.
- Tutkimusten mukaan tämän kaltainen harjoittelu lisää palautumisesta vastaavan parasympaattisen hermoston toimintaa.
- Tämä taas auttaa sykettä sekä verenpainetta laskemaan, hengitystä rauhoittumaan, lihaksia rentoutumaan, ruoansulatusta parantumaan sekä unensaantia helpottumaan.
| Paikka | Pohjois-Tapiolan koulu, Sepontie 4, 02130 Espoo |
| Kesto | 5 viikkoa 17.9.-15.10.2022 |
| Aika | Lauantaisin klo 10.30-11.30 |
| Hinta | Jäsenille 65 € / Muille 85 € |
Maksutapoina käyvät myös työsuhde- ja liikuntaetuudet (esim. epassi, eazybreak yms.). Jäsenmaksun osuutta 20€ ei voi maksaa liikuntaeduilla. Jäsenmaksun voit maksaa sähköpostiin saamasi laskun tiedoilla, muuta summaksi 20€. Muista käyttää viitettä jäsenmaksua maksaessasi.
Ohjaaja
Kurssin ohjaajana toimii ihana joogaohjaajamme Kirsi Kankaanpää. Kirsi on koulutettu palautumisvalmentaja ja joogaopettaja ja hän on käynyt monia lisäkoulutuksia erityisesti joogan saralta.
Peruutusehdot
- Ennen 3.9.2022 tehdyistä peruutuksista ei veloiteta maksua.
- Mikäli peruutus tehdään välillä 3.-16.8.2022 veloitamme kurssimaksusta 50%.
- Kurssin alkamisen jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme maksun kokonaisuudessaan.
- Mikäli et pysty esim. sairastapauksen vuoksi osallistumaan koko kurssille, palautamme maksun lääkärintodistusta vastaan vähennettynä 10€ toimistokuluilla.
- Yksittäisistä poissaoloista emme tee hyvityksiä