Intra|Hallitus

Tiistai Akrobatiavoimistelu 7-9v. Mankkaan koulu

 

Tapiolan Voimistelijat ry

KAUSISUUNNITELMA Kevät 2020

Ryhmä: Akrobatiavoimistelu 7-9v

Paikka ja aika: Mankkaan koulu tiistai klo 17-18

Vastuuohjaaja: Eliisa Laamanen

Apuohjaaja: Henna Vepsäläinen

Apuohjaaja: Maj Vanhanen

PVM

TUNNIN TEEMA

LISÄTIETOJA

7.1 

Tutustuminen ja kertaus

Liikkuminen eri tavoin alkulämmittelyissä

Kuperkeikat ja niiden variaatioliikkeet

Tasapainoasennot; kukko- ja erilaiset vaakatasapainot

 

14.1

 

21.1


 

28.1

Käsillä- ja päälläseisonta

Kärrynpyörät ja niiden variaatioliikkeet

Kaverin avustaminen

Pariakrobatia

 

4.2

 

11.2

 

18.2

HIIHTOLOMA

EI JUMPPAA

25.2

Temppurata

Vanhemmat tervetulleita mukaan jumppaan !

3.3

Pariakrobatia

Hypyt

Pariliikkeet ja parinostot

 

 

 

10.3

 

17.3

 

24.3

 

31.3

Sillat

Ryhmäakrobatia

Hyppynaru

 

 

7.4

 

14.4

 

21.4

 

28.4

Temppurata

 

5.5

Toiveet ja kertausta

 

 

Tapiolan Voimistelijat ry

KAUSISUUNNITELMA Syksy 2019

Ryhmä: Akrobatiavoimistelu 7-9v.

Paikka ja aika: Mankkaan koulu klo 17.00-18.00

Vastuuohjaaja: Mari Sarekoski

Apuohjaaja: Jonna Komulainen

Apuohjaaja: Henna Vepsäläinen

PVM

TUNNIN TEEMA

LISÄTIETOJA

ELOKUU

20.8.

27.8.

Lämmittelyn aikana tutustumme perusliikkeisiin ja jumppakavereihin. 

Aloitamme kauden yksilöakrobatiasta eli aloitamme harjoittelun voimistelun perusliikkeistä, kuten kuperkeikoista ja tuetusta käsillä seisonnasta. 


Ponnistus ja tasapaino kulkevat mukana harjoituksissa koko syksyn.

 

SYYSKUU

3.9.

10.9.

17.9.

24.9.

Vauhdikkaan lämmittelyn lomassa kehitetään erityisesti tasapainoa ja liikkuvuutta.

Yksilöakrobatian liikekehittelyt alkavat opittujen liikkeiden vahvistamisella.

 

LOKAKUU

1.10.

8.10.

15.10.

22.10.

29.10.

Lämmittelyssä hypitään naruilla ja penkkien päällä – yksin ja kaverin kanssa. Kehitämme kestävyyttä ja voimaa, joita tarvitaan pariakrobatian harjoituksissa.


Yksilöakrobatiassa siirrymme kärrynpyöriin ja aloitamme silta-harjoitukset.

Yhteistunti vanhemman kanssa pidetään 15.10.

MARRASKUU

5.11.

12.11.

19.11.

26.11.

Kisat ja kilpailut näkyvät lämmittelyssä, jotka kehittävät samalla nopeutta, kehonhallintaa ja koordinaatiokykyä.

Kehitämme opittuja perusliikkeitä yhdistellen ja haastaen yhtenäisiksi sarjoiksi, samalla tutustumme ryhmäakrobatiaan.

Seuran joulunäytös 24.11.

JOULUKUU

3.12.

3.12. Viimeinen jumppatunti & kertaus kauden taidoista