Intra|Hallitus

Tiistai Akrobatiavoimistelu 10-12v. Mankkaan koulu

 

Tapiolan Voimistelijat ry

KAUSISUUNNITELMA Kevät 2020

Ryhmä: Akrobatiavoimistelu 10-12v

Paikka ja aika: Mankkaan koulu tiistai klo 16-17

Vastuuohjaaja: Eliisa Laamanen

Apuohjaaja: Henna Vepsäläinen

Apuohjaaja: Maj Vanhanen

PVM

TUNNIN TEEMA

LISÄTIETOJA

7.1 

Tutustuminen ja kertaus

Liikkuminen eri tavoin alkulämmittelyissä

Kuperkeikat ja niiden variaatioliikkeet

Tasapainoasennot; kukko- ja erilaiset vaakatasapainot

Kärrynpyörät ja niiden variaatiot

Päähyppy

 

14.1

 

21.1


 

28.1

Käsilläseisonta ja variaatiot

Sillat ja variaatiot

Urhonhyppy ja sen alkeisharjoitteet

 

4.2

 

11.2

 

18.2

HIIHTOLOMA

EI JUMPPAA

25.2

Temppurata

Vanhemmat tervetulleita mukaan jumppaan !

3.3

Pariakrobatia

Pariliikkeet

Parinostot

Flikki harjoitteet

 

 

 

 

10.3

 

17.3

 

24.3

 

31.3

Ryhmäakrobatia

Hyppynaru

Kertausta

 

 

7.4

 

14.4

 

21.4

 

28.4

Temppurata

 

5.5

Toiveet ja kertausta

 

 

 

Tapiolan Voimistelijat ry

KAUSISUUNNITELMA Syksy 2019

Ryhmä: Akrobatiavoimistelu 10-12v.

Paikka ja aika: Mankkaan koulu klo 16.00-17.00

Vastuuohjaaja: Mari Sarekoski

Apuohjaaja: Jonna Komulainen

Apuohjaaja: Henna Vepsäläinen

PVM

TUNNIN TEEMA

LISÄTIETOJA

ELOKUU

20.8.

27.8.

Tutustuminen ja ryhmäytyminen. Yksilöakrobatian alkeet eli perusliikkeiden harjoittelu ja toistaminen.

 

SYYSKUU

3.9.

10.9.

17.9.

24.9.

Opittujen perusliikkeiden tehotreeni liikkeitä kehittäen. Kaverin avustaminen ja turvallinen suoritus.

 

LOKAKUU

1.10.

8.10.

15.10.

22.10.

29.10.

Perusliikkeiden variaatioliikkeet ja haasteiden hakeminen. Pariakrobatian perusteet.

Tunti pidetään normaalisti myös syyslomalla.

MARRASKUU

5.11.

12.11.

19.11.

26.11.

Esitysharjoittelua ja ryhmäakrobatiaa.

Seuran joulunäytös 24.11.

JOULUKUU

3.12.

4.12. Viimeinen jumppatunti