Intra|Hallitus

Keskiviikko Akrobatiavoimistelu 8-13v. Mankkaan koulu

 

Tapiolan Voimistelijat ry

KAUSISUUNNITELMA Kevät 2020

Ryhmä: Akrobatia 

Paikka ja aika: Mankkaan koulu, ke klo 17-18

Vastuuohjaaja: Anni Hujala

Apuohjaaja: Sanni

Apuohjaaja: Emma

PVM

TUNNIN TEEMA

LISÄTIETOJA

tammikuu 

Voimistelun perusliikkeet

Ryhmään tutustuminen, kaverin varmistaminen, leikit ja pelit, yksilötaitojen kehittäminen. Lisäksi tunneilla kehitetään koordinaatio, liikkuvuus-ja lihasvoima sekä tasapaino-ominaisuuksia.

helmikuu 

Pari- ja ryhmäakrobatia

Ryhmän tason mukaan valitut harjoitteet, harjoittelu pareittain ja pienryhmissä, kaverin varmistamisen kertaaminen. 

maaliskuu

Yksilö-pari- ja ryhmäakrobatian jatkaminen ja uusien liikkeiden opettelu 

Uusien muodostelmien kokeilu sekä yksilötaitojen vahvistaminen

huhtikuu

mahdollisen esityksen harjoittelua ja kevään aikana opittujen asioiden kertaamista

Viimeisellä kerralla lasten toiveiden pohjalta harjoitukset ja leikit.

 

Tapiolan Voimistelijat ry

KAUSISUUNNITELMA Syksy 2019

Ryhmä: Akrobatiavoimistelu 8-13v.

Paikka ja aika: Mankkaan koulu ke klo 17.00-18.00

Vastuuohjaaja: Mari Sarekoski

Apuohjaaja: Amanda Otten

Apuohjaaja: Anni Back

PVM

TUNNIN TEEMA

LISÄTIETOJA

ELOKUU

21.8.

28.8.

Lämmittelemme perusliikkeitä hyödyntäen, jonka jälkeen harjoittelemme voimistelun perusliikkeitä: kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, käsillä ja päällä seisontaa. 

Tutustumme ryhmään ja kavereihin ensimmäisten pyramidi-harjoitusten lomassa.

Ensimmäinen tunti 21.8.

SYYSKUU

4.9.

11.9.

18.9.

25.9.

Opitut permannon perusliikkeet näkyvät lämmittelyssä. Haastamme tuttuja liikkeitä, kun teemme kuperkeikkoja ja kärrynpyöriä kaverin kanssa. 

Pariakrobatiassa on luvassa ensimmäiset nostoharjoitukset jakautuen pohjiin ja päällisiin.

 

LOKAKUU

2.10.

9.10.

16.10.

23.10.

30.10.

Pariakrobatian liikkeet saavat haastetta, kun pohjat nostavat käsillä ja jaloilla.

Ryhmäakrobatian nostot sekä pyramidit tulevat tutuiksi.

Tunti pidetään normaalisti syyslomalla.

MARRASKUU

6.11.

13.11.

20.11.

27.11.

Esitysharjoittelun lomassa harjoitttelemme lisää näyttäviä ryhmäakrobatian liikkeitä.

24.11. seuran joulunäytös

JOULUKUU

4.12.

Viimeinen jumppatunti & kertaus kauden taidoista