Intra|Hallitus

Sunnuntaijumpat syksy 2017

Lokakuu / Mankkaan koulu

1.10.2017klo 10.30-11.30 KuntojumppaHeidi Viitamäki 
1.10.2017klo 17.00-18.00 Rumbita®Rani Saarinen 
8.10.2017klo 10.30-11.30 LavisPauliina Varjonen 
8.10.2017klo 17.00-18.00 Niska-selkäMari Sarekoski
15.10.2017klo 10.30-11.30 KeppijumppaPauliina Varjonen
15.10.2017klo 17.00-18.00 Tanssillinen jumppaVirve Jokinen
22.10.2017klo 10.30-11.30 LatinoFitMaija Gonzalez
22.10.2017klo 17.00-18.00 KeppijumppaRani Saarinen
29.10.2017klo 10.30-11.30 Rumbita®Rani Saarinen 
29.10.2017klo 17.00-18.00 Body välineilläVirve Jokinen

Marraskuu ja joulukuu / Mankkaan koulu

5.11.2017klo 10.30-11.30 Syvävenyttelyt ja meditaatio*Rani Saarinen 
5.11.2017klo 17.00-18.00 Tanssillinen jumppaMari Sarekoski 
12.11.2017klo 10.30-11.30 LatinoFitMaija Gonzalez
12.11.2017klo 17.00-18.00 Toiminnallinen venyttelyHeidi Viitamäki
19.11.2017klo 10.30-11.30 KeppijumppaPauliina Varjonen 
19.11.2017klo 17.00-18.00 Tanssilinen jumppaVirve Jokinen
26.11.2017klo 10.30-11.30 Ei aamutuntia - salissa Perhepäivä 10-13 
26.11.2017klo 17.00-18.00 BodyMari Sarekoski 
3.12.2017klo 10.30-11.30 KeppijumppaHeidi Viitamäki 
3.12.2017klo 17.00-18.00 Rumbita® FuerteTuuli Viri
    

 

*Syvävenyttelyt ja meditaatio
Kehoa ja mieltä rauhoittava kokonaisuus, jonka alkupuolella keskitymme suurimpien lihasryhmien venyttelyyn. Lopuksi pitkä rentoutus, jonka aikana palautamme mielen aistimaan parhaillaan kuluvaa hetkeä. Pukeudu rentoihin ja lämpimiin vaatteisiin. Välineet: Oma jumppamatto.