Intra|Hallitus

Sunnuntaijumpat syksy 2017

Marraskuu ja joulukuu / Mankkaan koulu

5.11.2017klo 10.30-11.30 Syvävenyttelyt ja meditaatio*Rani Saarinen 
5.11.2017klo 17.00-18.00 Tanssillinen jumppaMari Sarekoski 
12.11.2017klo 10.30-11.30 LatinoFitMaija Gonzalez
12.11.2017klo 17.00-18.00 Toiminnallinen venyttelyHeidi Viitamäki
19.11.2017klo 10.00-13.00 JumppamaratonUseita ohjaajia
19.11.2017klo 17.00-18.00 Tanssilinen jumppaVirve Jokinen
26.11.2017klo 10.30-11.30 Ei aamutuntia - salissa Perhepäivä 10-13 
26.11.2017klo 17.00-18.00 BodyMari Sarekoski 
3.12.2017klo 10.30-11.30 KeppijumppaHeidi Viitamäki 
3.12.2017klo 17.00-18.00 Rumbita® FuerteTuuli Viri
    

 

*Syvävenyttelyt ja meditaatio
Kehoa ja mieltä rauhoittava kokonaisuus, jonka alkupuolella keskitymme suurimpien lihasryhmien venyttelyyn. Lopuksi pitkä rentoutus, jonka aikana palautamme mielen aistimaan parhaillaan kuluvaa hetkeä. Pukeudu rentoihin ja lämpimiin vaatteisiin. Välineet: Oma jumppamatto.